Rozchod je súčasťou životnej cesty, ktorý si vyžaduje uzavretie a posun vpred. Je kľúčové prejsť cez minulé vzťahy bez negatívnych dopadov na súčasné partnerské puto. Mnohí si neuvedomujú, ako predošlé skúsenosti formujú aktuálne spolužitie. Ženy neraz porovnávajú súčasného partnera s bývalým, čo môže byť základom pre zlyhanie vzťahu, až neskôr si uvedomia, že ich nový objav nie je kópiou minulosti.
Niektorí jedinci majú tendenciu obetovať svojmu novému vzťahu maximum svojich síl a času. Sú pripravení urobiť pre partnera prakticky čokoľvek. Avšak, partnerské spolužitie nemôže byť úspešné, ak jedna strana neustále dáva a druhá len prijíma s minimálnym vkladom. Ideálny partner si dokáže vážiť to, čo dostáva, a opätuje to rovnocenne. Inak nevyhnutne prichádzajú pocity zneužitia alebo emocionálneho zranenia.
Po vstupe do nového vzťahu sa niektorí ľudia akoby celkom stratia z dohľadu. Ukončia svoje sociálne aktivity, zabudnú na priateľov a prestanú sa venovať svojim obľúbeným záľubám. Partneri s vyváženým vzťahom si zachovávajú svoje koníčky a venujú čas aj individuálnym činnostiam. Sloboda je v fungujúcom partnerstve neoceniteľná. Je však nevyhnutné dbať na jej rovnováhu, aby sa nestalo, že sa jeden partner úplne vzdá svojich záujmov, zatiaľ čo druhý trávi neprimerane veľa času mimo domova.
Táto zručnosť si vyžaduje neustále precvičovanie a zdokonaľovanie. Je dôležité naučiť sa vždy vyjadriť svoje pocity, vnímanie situácií a to, čo vás trápi. Základom je vytvorenie bezpečného a láskyplného prostredia vo vzťahu, kde sa obaja môžu slobodne zdôveriť. Aj keď vyjadrenie vnútorných bojov môže byť desivé, je to jediná cesta k budovaniu úprimného a hlbokého vzájomného puta.
Poznáte dielo Garyho Chapmana s názvom Päť jazykov lásky? Autor tvrdí, že existuje päť základných spôsobov, ktorými ľudia prejavujú a prijímajú lásku: slovné prejavy náklonnosti, fyzický kontakt, kvalitne strávený spoločný čas, služby pre druhého a darčeky. Už len príprava kávy alebo pomoc s domácimi prácami sú cennými prejavmi služby.
Spoločné chvíle radosti pri bezvýznamných veciach a zmysel pre humor predstavujú významný prínos pre akýkoľvek vzťah. Keď sa dokážete spoločne zasmiať, prispieva to k uvoľnenej atmosfére a mnohé problémy sa vďaka tomu zdanlivo rozplynú.
Všetci sme len ľudia a aj naši partneri majú svoje nedostatky, chyby a slabé stránky, rovnako ako my. Práve tieto nedokonalosti často robia vzťah zaujímavým a jedinečným. Neočakávajte od partnera, že bude vo všetkom bezchybný. Dokonalosť by bola v prvom rade nudná a v konečnom dôsledku by nikam neviedla.
Ak neustále očakávate, že váš vzťah skončí neúspechom, a vytrvalo si toto presvedčenie udržiavate, vaše vlastné konanie sa začne uberať smerom k naplneniu tohto negatívneho scenára, často aj nevedome. Zachovajte si optimizmus a vieru v dobrý koniec.
Oceňujú samých seba a túto lásku dokážu úspešne rozdávať aj ostatným. Milujú svojich partnerov v ich autentickej podobe a prijímajú ich s rovnakou ľahkosťou, s akou prijímajú samých seba. Disponujú hojným množstvom lásky na rozdávanie. S otvorenosťou a úsmevom prijímajú lichôtky od svojich partnerov a naplno si vychutnávajú hlbokú vzájomnú náklonnosť.
LÁSKAPARTNERVZŤAH
Je celkom pravdepodobné, že aj keby ste sa snažili akokoľvek, úzkosť si občas zaklope na vaše dvere. Môžeme ju prijať ako našu celoživotnú spoločníčku, ktorá nám pomáha spoznávať hlbšie zákutia našej duše a prispieva k našej zrelosti.
Táto pomyselná "parťáčka" nám umožňuje objavovať skryté časti našej psychiky a formuje nás do vyspelejších bytostí. Napriek tomu je však nevyhnutné chrániť si svoju energetickú rezervu a snažiť sa minimalizovať prejavy úzkosti.
Zvyčajne si dokážeme predstaviť nové možnosti, naša fantázia je bujná. Avšak práve táto vlastnosť nám umožňuje domýšľať scenáre, ktoré nemusia dopadnúť dobre. Vďaka tomu vieme predvídať situácie a vyhýbať sa tak rôznym omylom či dokonca nehodám. Na druhej strane nám to prináša aj značné množstvo starostí a obáv.
Ľudia, ktorí vyrastali v prostredí, ktoré nebolo dostatočne bezpečné a podnetné, sú často náchylnejší k úzkostiam. Pre citlivo založené dieťa stačí málo, aby stratilo istotu, a zážitky, ktoré iné deti ľahko prekonajú, sa v našom živote môžu premeniť na traumatické spomienky. Mne osobne sa v škôlke stalo, že mi iné deti zobrali sánky, za ktoré som bola zodpovedná. Keď som sa ich snažila získať späť, rozbila som si bradu. Nielenže som neustrážila sánky, ale museli ma ešte odviesť do nemocnice a ja som sa cítila ako najväčší hlupák. Keď čelíme takýmto tlakom dlhodobo, nesie si v sebe presvedčenie o vlastnej neschopnosti, a každá výčitka potom pôsobí ako bič.
Platená zóna
Predplaťte si náš časopis a získajte od ďalšieho vydania neobmedzený prístup k článkom publikovaným od roku 2005 až do súčasnosti.
Sprievodkyňa, rekreatorka, blogerka, fotografka, mama, ale predovšetkým vysoko citlivá osoba. Túto tému šíri do sveta prostredníctvom svojho blogu www.alenawehle.cz.
PSYCHOLÓGIA DNES je časopis venovaný medziľudským vzťahom, životnému štýlu, spoločenským trendom, sebapoznaniu a osobnému rozvoju. Prinášame články od popredných odborníkov, napísané čtivou formou, rozhovory s autoritami v odbore z domova i zo zahraničia, polemiky na aktuálne témy, rady pre partnerské vzťahy, výchovu i kariéru. Zaoberáme sa prevenciou závislostí, výsledkami zaujímavých výskumov, sociálnou sférou a pod. Časopis je úspešne prijímaný širokou verejnosťou aj v odborných kruhoch. Zvlášť je cenený ako inšpiratívna pomôcka pre študentov humanitných odborov.
Na letnom festivale v Banskej Štiavnici, medzi stánkami s ľudovou tvorbou a vôňou grilovaných špecialít, sa stretli Anna a Peter. Anna, umelkyňa s jemným úsmevom, hľadala inšpiráciu pre svoje nové diela, zatiaľ čo Peter, architekt s vášňou pre históriu, obdivoval krásu starobylých uličiek. Ich pohľady sa stretli pri stánku s tradičnými keramikárskymi výrobkami a od toho momentu sa začal písať ich spoločný príbeh.
Prvé rozhovory plynuli ľahko, akoby sa poznali odjakživa. Objavenie spoločnej vášne pre umenie, históriu a pokojné večery pri knihe ich rýchlo zblížilo. Peter bol fascinovaný Anninou kreativitou a jej schopnosťou vidieť krásu v maličkostiach, zatiaľ čo Anna obdivovala Petrovu pokojnú povahu a jeho premyslené plány do budúcnosti. Ich prvé rande sa nieslo v duchu prechádzky po banskoštiavnických tajchoch, kde si pri západe slnka sľúbili, že toto je len začiatok.
Každý spoločný víkend prinášal nové dobrodružstvá - od objavovania zabudnutých zákutí Slovenska až po spoločné varenie večerí pri sviečkach. Postupne si uvedomovali, že našli niečo výnimočné - niekoho, s kým mohli zdieľať svoje sny, obavy aj najtajnejšie radosti. Bol to moment, keď im obom došlo, že toto nie je len letná romanca, ale začiatok skutočnej, celoživotnej lásky.
Dnes, po troch rokoch od ich stretnutia, plánujú spoločnú budúcnosť. Anna maľuje obrazy inšpirované Petrovou architektúrou a Peter navrhuje domy s prvkami Anninho umeleckého cítenia. Ich láska je dôkazom toho, že aj na miestach plných ruchu a zábavy sa môže zrodiť to najkrajšie puto, ktoré pretrvá navždy.